newsdesk
നിത്യജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായ കാരറ്റ് . നിറംകൊണ്ട് ഏറെ ആകർഷകമായ കിഴങ്ങുവർഗത്തിലെ റാണിയാണ് കാരറ്റ്. ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവെയുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ ഉത്തമം. അറിഞ്ഞിരിക്കാംകാരറ്റിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ.
1 .കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു:
ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ എ ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ എന്ന പോഷകത്താൽ കാരറ്റിൽ സമ്പന്നമാണ്. വിറ്റാമിൻ എ റെറ്റിനയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, രാത്രി അന്ധതയും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്യുലർ ഡീജനറേഷനും തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
2 .രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു :
ക്യാരറ്റിൽ വൈറ്റമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഇ, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധതരം ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
- ആരോഗ്യകരമായ ദഹനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു :
ക്യാരറ്റിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മലവിസർജ്ജനം നിയന്ത്രിക്കാനും മലബന്ധം തടയാനും ഗുണം ചെയ്യുന്ന കുടൽ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
- ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം : കാരറ്റിലെ ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റുകളും ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകളും കാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളുള്ളതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇത് വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, സ്തനാർബുദം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.
- ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു: ക്യാരറ്റിൽ വിറ്റാമിൻ എയും മറ്റ് ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അൾട്രാവയലറ്റ് പ്രകാശവും മലിനീകരണവും മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും പ്രായമാകുന്നതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും